どちらが良い悪いというのはありませんが髪の状態に応じて使い分けるといいでしょう。トリートメントには髪の毛のダメージを補修する力がありますがコンディショナーやリンスにはそういった効果はなく髪の毛にツヤを持たせたりコンディションを整えてくれる効果があります。どんなトリートメントやコンディショナーが自分に合うか担当の美容師さんに聞いてみるといいと思いますよ。